ครูอรจัดการเวลาที่ตัวเองรู้สึกหมดไฟอย่างไร

หลายคนอาจจะเคยได้ยินคำแนะนำมาบ้าง ว่าถ้าเราเริ่มรู้สึกเฉื่อยชาหรืออยู่ในสภาวะ Burnout แบบนี้ ให้เรา “หยุดพัก” หรือ การทำทุกอย่างแบบ “พอดี” การทำงาน การพักผ่อน การดูแลตัวเอง และอีกหลายๆอย่างในชีวิต เรียกได้ว่า เราต้องหันกลับมาสนใจสิ่งที่เรากำลังทำในทุกๆวันให้มากขึ้น รวมถึงรู้จักประเมิณความรู้สึกของตัวเอง